POUR QUI?
pour tous : VELO DE ROUTE, GRAVEL, VTT, CLM, TRIATHLON
Tous niveaux:
du débutant aux cyclistes expert

Etude posturale performance avec analyse de pédalage et test respiratoire
Disponible avec les cales KEO, SPD SL et SPD.
-1. Partie: étude posturale complète
-2. Analyse des données de pédalage + test ventilatoire pour déterminer SV 1 et SV2 ainsi que la PMA;
Un test de pédalage permettra de déterminer les différents paramètres afin de valider les faiblesses musculaires neuro dynamique, d'asymétrie, et de contrôle moteur lors des phases de pédalage et de déterminer ses seuils ventilatoires, et sa PMA
Les calculs se feront avec des pédales automatiques Favero Assioma duo / RS / MX en fonction des cales utilisées.
L'analyse permettra de déterminer :
-Puissance
-Asymétrique gauche / droite
-Cadence
-Dynamique cycling IVA
-Phase de puissance PP angulaire avec longueur d'arc de phase de puissance gauche et droite.
-Phase de puissance pic PPP avec longueur d'arc de phase de puissance gauche et droite.
-Efficacité du couple (TE)
-Fluidité de la pédale (PS)
-PCO (pedal centre offset) Il permet de mesurer la répartition de la force exercée par le pied sur la péda la position de vos cales, et permet de déterminer si l'appui se fait au centre ou sur le bord interne ou externe.
Toutes les données permettront de donner des indications sur les asymétries des membres pendant le pédalage, sur les différents muscles sous solliciter pendant les différentes phases de pédalage.
Un travail spécifique pourra être donné pour permettre l'amélioration de l'efficacité du pédalage, et corriger l'asymétrie gauche/droite.
durée: 3h à 3h30
tarif:
280€ pour 1 vélo traditionnel
320€ pour 1 vélo de CLM (me contacter pour prendre RDV)
Objectifs de la séance :
-
acquérir et optimiser la posture
-
comprendre l'origine des douleurs et gênes sur le vélo afin supprimer ses maux
-
améliorer ses performances et son confort
-
gagner en efficacité
-
prévenir des blessures
-
comprendre les différentes phases de pédalages
-
comprendre et optimiser l'utilisation du cardiofréquencemètre et du capteur de puissance.
-
connaitre ses SEUILS VENTILATOIRE et optimiser son entrainement.

