TEST VENTILATOIRE: déterminer ses seuils SV1 SV2 et PMA
durée: entre 45 min et 60 min
tarif 1er séance: 70€
suivi à 50€ / séance
PROTOCOLE:
1) questionnaire de santé a remplir ( anamnèse, objectifs, zone puissance déjà
connu, matériel à apporter...)
2) installation et calibrage :
votre vélo est positionné sur un home-trainer connecter WAHOO KICKR ROLLR
positionnement du masque sur le vissage et calibrage des différents capteurs
3) protocole de rampe test:
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échauffement de 5 min environ.
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effort commence à 100 W par défaut.
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durée des palier 60 sec.
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incrément entre les paliers 20W
le logiciel va programmer le test et synchroniser les donnée à l'issu du test.
lecture en directe des différentes valeurs ( volume respiratoire, volume de CO2, FC, puissance...)
4)lecture en direct des différents seuils et zone d'entrainement.
5) rapport envoyé par mail dans les 24 à 48h en format PDF ou lien, et résultat compatible avec STRAVA
le test dure entre 15 et 20 min.
POUR QUI:
-Toute personne qui veut progresser dans son entrainement
-qui n'est pas sûr du calibrage de ses zones.
-augmenter la précision de ses entrainements au watt près.
-reprise d'entrainement, blessure, objectifs de cyclosportive vallonnée, montagneuse...
